Objectius del programa
- Reduir el nivell d'estrès, ansietat de forma terapèutica i lúdica
- Augmentar els nivells d'autoestima, confiança, equilibri emocional
- Adquirir eines i nous hàbits per afrontar adequadament situacions d'estrès, angoixa o burnout
- Crea la teves pròpies pautes de benestar
català | castellano
Es hora d'alliberar-te de l'estrès i l'ansietat
- Descobreix l'autèntic poder de la natura
- Allibera't de l'estrès i recupera el teu equilibri intern
- Carrega la teva bateria interna
Edició gener '25
ES HORA D'ALLIBERAR-TE DE L'ESTRÈS I L'ANSIETAT
Coneix com pot ajudar-te la Natura a conèixer el teu equilibri i autogestionar-te l'estrés i ansietat diaries
Edició Samalús: 20 de gener ’25
Edició Collserola: 21 gener
Edició online: febrer
Què és el programa Re-siliència
Un programa innovador i realista que combina la natura amb tècniques terapèutiques per ajudar-te a recuperar l’equilibri i reforçar el teu benestar emocional.
Re-siliència s’adapta totalment a les teves necessitats: l’agenda, les responsabilitats laborals, els ritmes personals i el grau d’estrès o ansietat que puguis experimentar.
Redescobreix el poder de la natura
Des de temps immemorables els éssers humans tenim la natura com a recurs per a recuperar el nostre poder i trobar la nostra essència.
Ara la ciència, a més, ho avala.
Busca un espai natural que t’agradi i escolta aquesta petita introducció.
Uneix-te a la natura!
Coneix com treballem
Des de temps immemorables els éssers humans tenim la natura com a recurs per a recuperar el nostre poder i trobar la nostra essència.
Ara la ciència, a més, ho avala.
Escolta la presentació i comparteix amb qui creguis que li pot interessar
Principals beneficis de connectar
Descobreix a través dels teus sentits tots recursos que t’ofereix el bosc i la natura per recuperar la calma interior
Equilibri intern
Recupera el teu poder intern i llibertat Allibera't de la motxilla de preocupacions i emocions limitants
Guanya Resiliència
Augmenta la teva capacitat de tolerància i superació de situacions crítiques i estressants
Una nova relació amb la natura
Comprova per tu mateix com intercanviem energia, elements físico-químics entre el nostre cos amb la natura
Què farem?
Durant 6 setmanes podràs gaudir d'activitats dissenyades perqué aconsegueixis
Viu la natura de forma conscient
Connectaràs amb el bosc i espais naturals a través dels teus sentits mitjançant la metologia d'interaccions líquides cinetificament provada (Foresth Therapy Hub) Tècniques de coherència cardíaca, Qi Gong, Earthing.
espais naturals reparadors
Seleccionem espais naturals prop teu que et permetran establir la confiança en entorns naturals i restaurar el teu equilibri intern
Pla de benestar
Et permetrà fer un seguiment de forma objectiva i tangible, posar a prova el teu compromís amb tu mateix. Aplicarem tecnologia de freqüència cardíaca per mesurar resultats i conèixer l'evolució
Atenció individualitzada
Grup de WhatsApp i seguiment terapèutic 24 hx 7 dies per a que puguis implementar el teu pla de benestar amb èxit i aconseguir els teus objectius
Programa
- 1a sessió – Dissabte 4 de maig
Benvinguda i introducció al programa
Coneixeràs que és la teràpia de bosc i com pot ajudar-te a accelerar els processos terapèutics, reduir l’ansietat i l’estrès
- 2a sessió – Dissabte 11 de maig
Som natura – Com connectar conscientment
Connectarem amb la natura a través dels sentits. Reconeixerem la presència de la natura en el nostre entorn
En aquest taller aprendrem a gestionar els sentiments anomenats negatius, a escoltar què ens diu el cos, i a posar-nos en el centre de la nostra vida.
- 3a sessió – Dissabte 18 de maig
Bany de Bosc terapèutic
Descobrirem com l’art natural ens permet connectar amb els nostres sentits ajudant a sanar en grup
- 4a sessió – 25 de maig Naturateràpia
En aquest taller coneixerem cm el poder de l’art ancestral pot ajudar-nos
- 5a sessió – 1 de juny c – El bosc terapèutic
Ens endinsarem un entorn cent per cent natural per fer anclatges.
- 6a sessió – 7 de juny Tancament del programa
Realitzarem una valoració en grup i presentarem una pla personalitzat de benestar.
ORGANITZA
Ohana Vida
Carrer Vapor Vell, 35 – Reus (Tarragona)
Telèfon: +34 977 338 255
Email: info@ohanavida.net
DINAMITZA
Núria Lloret
+34 693 05 83 12
nuria@connectanatura.com
Guia de banys de bosc al Forest Therapy Hub a Connectanatura.com